Para lucir la piel perfecta en invierno, además de recurrir a productos cosméticos como cremas, serums e incluso protectores solares, es importante cuidar lo que comes. Como bien dice el refrán “somos lo que comemos” y por ello, una buena alimentación es imprescindible para estar (y sentirnos) sanos.
Los meses de invierno, como la estación más fría del año que es, se trata de una época en la que nuestro estado de salud se vuelve más vulnerable. Además de que nuestras defensas tienden a debilitarse, la bajada de las temperaturas también afectan y hacen sufrir a nuestra piel. ¿Cómo evitarlo? Además de no abandonar tus productos de belleza de culto, es imprescindible que controles y cuides lo que comes si quieres lucir una piel radiante, bonita y sana durante este invierno.
Para evitar que el frío perjudique a tu preciada piel, toma nota de estos consejos, tips y pautas alimenticias para lucir divina durante toda la temporada invernal.
Cítricos: el chute definitivo de vitamina C
Juice es un buen ejemplo ya que facilita tu propósito de llevar una vida saludable a partir de numerosos productos elaborados a partir de ingredientes vegetales en diferentes versiones: cápsulas, gominolas…
Escoge el mejor método culinario
De nada sirve que apuntes todos estos consejos si a la hora de preparar tus recetas escoges el método culinario equivocado. Evita el exceso de tostado, las frituras o las confituras ya que provocan la aparición de tóxicos que aceleran el envejecimiento de la piel. En el caso de frutas y verduras, en su versión crudité, a la plancha o al vapor son la mejor opción.